下楼梯时踩空导致脚崴了，可能伤到了筋骨，应采取以下急救措施：
1.停止活动：立即停止行走或下楼梯，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应立即就医，进行X光或其他检查，以确定是否骨折或其他损伤。
在就医前，应尽量避免自行移动受伤的脚，以免加重损伤。如果需要移动，可使用担架或硬板等工具，将受伤的脚固定好，再进行搬运。
此外，受伤后的恢复也非常重要。在医生的指导下，进行适当的治疗和康复训练，如休息、物理治疗、药物治疗等。同时，要注意保护受伤的脚，避免再次受伤，保持良好的姿势和习惯，有助于促进恢复。
需要注意的是，老年人或有基础疾病的人群，脚崴伤后更容易出现严重的问题，如骨折、韧带损伤等，因此应更加重视，并及时就医。在恢复期间，如有任何不适或疑问，应随时与医生沟通。