长荨麻疹可通过避免抓挠、注重饮食、找出过敏原、使用药物来治疗。具体如下：
一、避免抓挠：
1.当发痒时切勿抓挠，否则可能导致皮肤继发性出血以及皮肤感染。若实在难以忍受，可通过冷敷来减轻瘙痒感。
2.若是午夜发痒，有可能是被子过厚，过热易诱发瘙痒，此时可盖薄一些或者将被子外面使发痒部位暴露出来，穿衣也是同理，荨麻疹患者不应穿过于暖和的衣物。
二、注重饮食：
1.有诸多荨麻疹是由饮食引发的，尤其在婴幼儿中，多数是因对某些食物过敏导致，日常需注意不要食用易过敏食物。
2.对于成年人而言，应注意保持饮食均衡，轻度油炸，避免油炸、油腻食物和发物。
三、找出过敏原：
可采用点刺试验来进行荨麻疹的过敏原检查，即将过敏原如同做皮试般刺入患者皮肤内，20分钟后观察刺入位置有无风团样损害，以此来判断对何种过敏原过敏。
四、使用药物：
1.荨麻疹发作时，可在医生指导下使用第二代抗组胺药即抗过敏药来缓解症状，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、咪唑斯汀、盐酸非索非那定、盐酸奥洛他定等。
2.也可在医生指导下使用益生菌以及调节免疫功能的药物，如中成药类的玉屏风散、百令胶囊、百令片等。
总之，长荨麻疹后要从多方面进行综合治疗和护理，以促进病情的改善和恢复。