得了荨麻疹后，首先要避免接触已知的过敏原，如某些食物、花粉等。一般来说，要及时采取措施缓解症状。
如何快速缓解症状
外用药物： 可以使用炉甘石洗剂来缓解瘙痒，它能起到清凉止痒的作用，通常涂抹后几分钟就能感觉瘙痒有所减轻。口服抗组胺药： 常用的有氯雷他定、西替利嗪等，这类药物能通过阻断组胺受体来减轻荨麻疹引起的风团、瘙痒等症状，一般服用后1-3小时左右开始起效。
日常护理注意事项
皮肤清洁： 要保持皮肤清洁，但水温不宜过高，建议控制在37℃~38℃左右，洗澡时间也不宜过长，5-10分钟比较合适，以免过度清洁破坏皮肤屏障，加重荨麻疹症状。穿着舒适： 应选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，诱发或加重荨麻疹。
饮食方面的禁忌
避免易过敏食物： 像海鲜类（如虾、蟹等）、芒果、菠萝等易引起过敏的食物要尽量避免食用。如果不确定某种食物是否会引起过敏，可以通过食物日记来记录，观察食用后身体的反应。限制辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物也应少吃，它们可能会刺激皮肤，导致荨麻疹症状加重。
就医的情况判断
症状严重时： 如果荨麻疹出现呼吸困难、喉咙水肿、头晕、恶心呕吐等症状，这可能是发生了过敏性休克，属于严重情况，需要在15分钟内立即前往急诊科就诊。反复发作超过6周： 当荨麻疹反复发作，持续时间超过6周，转变为慢性荨麻疹时，也需要及时就医，医生会进行进一步的检查和制定长期的治疗方案。