脸的两边太宽可以通过多种方式来调整，比如从生活习惯和医美方式等方面入手。一般来说，通过一些非手术方法可能需要较长时间来看到效果，而医美方式相对更快，但要注意选择正规机构。
通过生活习惯调整
面部按摩：
可以每天坚持用适度力度按摩脸部两侧。比如从下颌角开始，沿着脸部轮廓向上轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，长期坚持可能会对脸部线条有一定改善作用。但要注意按摩的手法和力度，避免过度按摩导致脸部肌肉损伤。
饮食控制：
控制盐分摄入，因为高盐饮食可能会引起脸部水肿，导致脸看起来更宽。每天盐分摄入量最好控制在5克以下。同时，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持身体健康的同时也有助于维持脸部的良好状态。
医美改善方式
注射瘦脸针：
如果是咬肌肥大导致脸两边宽，可以考虑注射瘦脸针。瘦脸针的主要成分是肉毒素，它能阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦脸的效果。不过注射瘦脸针要选择正规的医疗机构和有资质的医生，一般一次注射的效果可以维持3 - 6个月左右，但要注意频繁注射可能会有不良反应。
面部吸脂：
对于脸部脂肪较多导致两边宽的情况，可以考虑面部吸脂。通过抽取脸部多余的脂肪，来改善脸部轮廓。面部吸脂手术需要在正规医院由专业医生操作，术后需要一定的恢复时间，一般1 - 2周肿胀会逐渐消退，完全恢复可能需要1 - 3个月。
化妆修饰方法
修容技巧：
利用修容产品来从视觉上改变脸部宽度。比如在脸部两侧靠近耳朵的位置使用深色修容粉，从太阳穴向下延伸到下颌角部位轻轻涂抹，然后在脸部中间部位使用亮色提亮产品，这样可以在视觉上让脸部看起来更窄一些。不过这种方法是暂时性的，每次化妆时都可以运用。
发型调整：
合适的发型也可以修饰脸部两边宽的问题。例如选择侧分的发型，侧分的头发可以在视觉上遮挡部分脸部两侧，让脸部看起来更小巧。可以根据自己的脸型选择合适的侧分位置和发型长度等。