脸的两边太宽可能有多种原因，若想改善，可从以下几方面考虑。一般来说，若想通过非手术方式调整，首先可以从面部肌肉锻炼入手。比如每天坚持做一些脸部肌肉的放松训练，每次10 - 15分钟，长期坚持可能会有一定效果。
化妆修饰方面
修容技巧：利用阴影粉和高光粉来修饰脸部轮廓。在脸的两侧颧骨下方位置用阴影粉轻轻扫一下，营造出脸部变窄的视觉效果；而在T区、苹果肌等部位用高光粉提亮，这样可以从视觉上调整脸部的宽窄感。一般可以选择粉质细腻的修容产品，价格在几十元到上百元不等。发型搭配：合适的发型也能起到修饰作用。比如选择侧分的长发，头发可以适当遮挡两侧脸部，从视觉上让脸看起来没那么宽。或者选择有层次感的短发，通过层次来分散脸部的宽度感。
生活习惯调整
咀嚼习惯：要注意左右两边均衡咀嚼食物，不要长期只用一边咀嚼。如果长期单侧咀嚼，可能会导致一边脸部肌肉更发达，从而使脸两边宽窄不一。尽量保证每天左右两边咀嚼食物的量相对均匀，每次咀嚼可以控制在20 - 30次左右。睡眠姿势：睡觉时也不要长期偏向一侧，长期偏向一侧睡觉可能会影响脸部的骨骼和肌肉发育，尤其是对于正在生长发育的青少年来说更要注意。尽量保持仰卧或两侧交替侧卧的睡眠姿势。
医疗美容手段
注射瘦脸：如果是因咬肌肥大导致脸两边宽，可以考虑注射A型肉毒毒素。一般一次注射的效果可以维持3 - 6个月左右，但需要在正规的医疗美容机构由专业医生操作。不过，12岁以下儿童不建议进行此类注射，因为儿童的面部发育还未完全稳定。面部吸脂：如果是脸部脂肪较多导致两边宽，可以考虑面部吸脂手术。面部吸脂手术需要在正规医院由经验丰富的医生进行操作，术后需要一定的恢复时间，一般1 - 2周肿胀会逐渐消退，完全恢复自然可能需要1 - 3个月。但手术有一定风险，比如可能会出现局部凹凸不平、感染等情况，所以要谨慎选择。