手上得了灰指甲，可尝试以下方法进行治疗：
1.外用药物：可在医生的指导下使用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物，局部涂抹于患处，坚持使用一段时间，有助于抑制灰指甲的生长。
2.口服药物：如果灰指甲较为严重，还可遵医嘱口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等。此类药物需要在医生的指导下使用，避免自行增减药量，以免影响治疗效果或产生不良反应。
3.手术治疗：病情较为顽固的患者，还可考虑手术治疗，通过拔甲或病甲清除术等方式，去除病变组织，促进指甲恢复正常。
此外，在治疗过程中，还应注意以下几点：
1.保持手部清洁干燥，勤洗手，避免长时间泡水。
2.避免与他人共用毛巾、拖鞋等物品，以防交叉感染。
3.定期修剪指甲，不要随意锉甲，以免损伤甲板。
4.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，提高免疫力。
需要注意的是，灰指甲的治疗需要一定的时间，患者应坚持用药，并按照医生的建议进行护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。