手上长灰指甲，医学上称为甲癣，是一种由真菌感染引起的指甲病变。以下是一些可能有助于治疗手上灰指甲的方法：
1.外用药物：使用抗真菌药物涂抹在指甲上，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等。这些药物需要坚持使用数月，直至新指甲长出。
2.口服药物：对于较为严重的灰指甲，可能需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。口服药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
3.手术治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行手术治疗，如拔除病甲或进行病甲清创。
4.注意个人卫生：保持手部清洁干燥，勤洗手，避免与他人共用毛巾、手套等物品。
5.修剪指甲：正确修剪指甲，避免指甲过长或过短，同时不要修剪得过于靠近甲沟。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足睡眠，适当运动，有助于提高免疫力，对抗真菌感染。
需要注意的是，灰指甲的治疗可能需要一段时间，而且不同的人对治疗的反应可能不同。如果你的灰指甲症状持续不缓解或加重，建议咨询医生，以便获得更个性化的治疗建议。此外，预防灰指甲的发生也很重要，包括保持手部清洁、避免接触感染源、及时治疗其他真菌感染等。