来大姨妈时腰特别酸疼，其原因主要有两点：一是激素水平波动，二是保暖工作未做好。
一、激素水平波动：
月经即大姨妈，女性处于月经期间时，体内激素水平会有较大波动，这会致使盆腔充血，进而出现腰部不适，容易引发酸胀和疼痛的情况。针对这种情况，可以采用热敷的方式来缓解，同时还应保持充足的休息。
二、受凉：
女性来月经时身体抵抗力会下降，如果腰腹部的保暖工作没有做到位，就会导致局部肌肉受凉，引起肌肉痉挛，从而容易出现腰疼现象。所以要做好腰腹部的保暖工作，这有助于改善症状。
总之，来大姨妈腰特别酸疼可能是上述这些原因导致的，需要根据具体情况进行相应的处理和应对。