洗下面时例假少通常是指在清洗会阴部位时月经量少，这主要考虑可能是因为清洗时受凉所致，不过也可能与洗下面并无关联，还可能是情绪过度激动、月经不调等因素引发。一般可以通过局部热敷等方式来改善。
一、受凉：如果在清洗下面时使用的水比较凉，且气温又相对较低，就可能致使女性受凉，进而通常会影响局部的血液循环，从而出现清洗会阴部位时月经量少的情况。此时可以适当饮用红糖姜水，这有助于改善月经量少的现象。
二、情绪过度激动：清洗会阴部位时月经量少，有可能和清洗会阴部位没有关系，而是由于情绪过度激动引起的。情绪过度激动时往往会导致内分泌受到影响，从而出现这种情况。建议女性在月经期间保持心情舒畅，也可以通过局部热敷的方法来缓解症状，能够促进局部血液循环。
三、月经不调：
1.月经不调通常与药物或疾病因素有关。如果女性长期服用各类避孕药，因为避孕药中含有激素成分，可能会导致女性体内的雌孕激素水平发生一定变化，进而引起月经不调。
2.若女性患有宫腔粘连等疾病，可能会使子宫内膜受到一定损伤，继而导致子宫腔闭塞，这时也可能导致清洗会阴部位时月经量少。一般可以多注意休息，并且也可以遵医嘱使用黄体酮软胶囊等药物进行治疗，能够帮助调理月经。另外，患有宫腔粘连的女性还可在宫腔镜下进行子宫粘连切除术，也能适当缓解这种症状。
在日常生活中，女性一定要养成良好的生活习惯，多注意休息，尽量避免过度劳累，而且要注重个人卫生，勤换洗内裤，在月经期间要避免食用寒凉或者辛辣刺激性食物，要多喝温水。
总结：本文主要阐述了洗下面时例假少的可能原因及应对方法，包括受凉、情绪过度激动、月经不调等，并针对这些原因进行了详细分析和应对建议，同时强调了女性在日常生活中的注意事项。