免疫力低下可通过吃以下食物来改善：
一、富含蛋白质的食物：蛋白质对人体极为重要，是细胞的关键组成部分。日常饮食中像鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶等富含丰富蛋白质的食物，能够有力增强人体免疫力。因为蛋白质能帮助身体构建和修复组织，对维持免疫系统的正常运作起着重要作用。
二、富含维生素的食物：维生素是增强免疫力不可或缺的元素，自身无法合成，需从食物中获取。比如苹果、橘子、西兰花、西红柿、蘑菇等。这些食物中的维生素可以参与免疫细胞的生成和功能调节，进而提升免疫力。
三、富含谷胱甘肽的食物：谷胱甘肽能维持正常免疫系统功能，洋葱、大蒜等食物富含此物质。适量进食这类食物，可借助其中的谷胱甘肽来助力免疫力的提升。
四、富含微量元素的食物：还有如玉米、小麦、核桃等富含钙、铁、锌、钾、钠等微量元素的食物，它们同样可以增强人体免疫力。微量元素在免疫系统的调节和功能发挥中也有着特定的作用。
总之，免疫力低下的人群可以多选择上述食物来改善免疫力状况。