腰腿疼痛是多种可引发腰腿疼痛疾病的统称，是临床常见病症，在外科门诊中占比达五分之一，其发病率与复发率都很高。中医认为“肾主腰脚”，腰腿疼痛和肾密切相关。此类疾病病因通常与生活不良习惯、闪挫伤、久病劳损有关。
一、生活不良习惯：跷二郎腿、坐姿不良等不良生活习惯会引发腰腿痛。应对方法如下：
1.采用正确站姿、坐姿，以减轻腰部负担。
2.睡觉时选择硬板软垫，保护腰椎、脊椎。
3.日常生活中要注意季节变化，及时添衣保暖，防止受风寒、潮湿侵袭，同时做到起居规律、饮食合理。
二、闪挫伤：可分为动态损伤与静态损伤，动态损伤如搬抬重物、猛然弯腰等，静态损伤如起卧、站蹲等。中医治疗可采取针灸疗法、中药熏蒸治疗、局部按压法等；西医治疗可通过服用消炎药和镇痛药物等方式。
三、久病劳损：现代人工作忙碌，一些职业需长时间保持同一姿势，长此以往形成劳损。疾病久拖不愈会损伤肾气，肾精亏虚导致筋脉失去濡养，从而引发腰腿疼痛。可选择补肾益气、壮腰健脾的药物进行治疗，如杜仲、当归、沙苑、牛膝等。
总之，腰腿疼痛病因多样，需要针对具体情况采取相应的防治措施。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免闪挫伤，对于因工作等原因导致的久病劳损要及时治疗和调理，以缓解腰腿疼痛症状。