肠胃不好的人适合食用以下水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘问题，同时还可以中和胃酸，保护胃黏膜。但需注意，只有熟透的香蕉才具有缓解便秘的功效，未成熟的香蕉反而会加重便秘。
2.石榴：石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，石榴还具有抗氧化、抗炎和抗菌的特性，有助于保护胃黏膜，缓解肠胃不适。
3.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，苹果中的鞣酸和有机酸还可以收敛肠道，缓解腹泻。但需注意，苹果的酸性较强，胃酸过多的人不宜多吃。
4.木瓜：木瓜中含有丰富的蛋白酶和木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进消化。此外，木瓜还具有健脾消食的作用，有助于缓解消化不良和胃痛等问题。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸、苹果酸和多种维生素，有助于促进消化，增强食欲。同时，葡萄还具有抗氧化、抗衰老和降低胆固醇的作用，有助于保护心血管健康。但需注意，葡萄的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
总之，肠胃不好的人可以适量食用以上水果，但应注意食用方法和量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，以及过度饮酒和吸烟等不良习惯。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。