胸部内有硬块且摁的时候有点疼，可能由多种原因引起。比如乳腺增生就比较常见，女性在月经前可能会更明显，有数据显示约10% - 15%的年轻女性可能受乳腺增生影响出现胸部硬块伴疼痛情况。
乳腺增生导致的情况
乳房肿块特点： 乳腺增生引起的硬块通常呈片状或结节状，大小不一，边界不太清晰。一般月经前肿块会增大，疼痛也可能加重，月经后会有所缓解。应对方式： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。生活要有规律，保证充足睡眠。还可以适当进行热敷，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能缓解疼痛。
乳腺纤维腺瘤情况
肿块特征： 乳腺纤维腺瘤导致的硬块多为圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，活动度好。一般生长比较缓慢，通常不会随月经周期有明显变化。注意事项： 虽然大多为良性，但如果硬块在短时间内迅速增大，或者出现疼痛性质改变等情况，就需要及时就医检查。平时要注意观察硬块的变化，定期进行乳腺超声检查。
胸部外伤后的情况
有外伤史表现： 如果近期胸部有过撞击等外伤，那么胸部内的硬块可能是局部血肿机化形成的。处理办法： 受伤后的24小时内可以先进行冷敷，每次15 - 20分钟，缓解肿胀，24小时后改为热敷，促进血液循环，帮助硬块吸收。如果外伤后疼痛持续不缓解或者硬块持续不消退，要及时到医院就诊，可能需要进行进一步的检查，比如胸部X线或CT检查，排除骨折等其他严重情况。
胸部肿瘤情况
恶性肿瘤特点： 胸部的恶性肿瘤，比如乳腺癌，其硬块一般边界不清，活动度差，可能还会伴有乳头溢液、皮肤橘皮样改变等情况。警惕信号： 如果发现胸部硬块质地较硬，形状不规则，而且年龄在40岁以上，有乳腺癌家族史等高危因素时，更要高度重视，应尽快到医院就诊，进行乳腺钼靶、病理活检等检查，以明确硬块的性质。