脚踝扭伤的恢复时间通常为2-6周。
一、脚踝扭伤的恢复分类
1.软组织损伤：当发生软组织损伤后，在急性期可用冰敷，这样能减少组织液渗出，进而减轻疼痛。倘若只是单纯的软组织损伤，依据损伤的严重程度，建议佩戴护踝2-4周，4周后可去掉护踝，逐渐开展正常行走功能。
2.韧带损伤：若出现韧带完全性撕裂，应进行手术缝合撕裂韧带；而若是韧带不全撕裂，则要在石膏或支具固定下，让韧带自行愈合，固定时间需4周，4周后去掉支具或石膏，慢慢进行功能锻炼以恢复正常。
3.踝关节撕脱骨折：一旦有此情况应立刻制动。症状较轻的患者可佩戴护踝，症状较重的患者可能需要手术，绝大多数患者需要通过石膏或支具固定治疗。
二、脚踝扭伤常见康复方法
1.休息：即Rest，要保持休息体位，绝对不能行走、奔跑，以防引起二次或多次损伤，否则不利于恢复。
2.冰敷：即Ice，特别是在受伤后的24-48小时内，使用冰袋进行冰敷能够有效止痛和止血。
3.加压包扎：即Compression，可以利用绷带加压包扎，阻止肿胀进一步扩散。
4.抬高患肢：即Elevation，抬高患肢可促进静脉回流，能有效缓解肿胀。除了遵循RICE原则外，还可以给予药物进行辅助治疗，从而获得满意的治疗效果。
总之，脚踝扭伤一般在2-6周左右有可能恢复，故而要遵循RICE原则。