肾乃先天之本，且肾藏精。在初中时期，男女激素分泌会逐渐增多，第二性征开始显现，生殖功能也慢慢趋于成熟，不过此时尚未发育至顶点。若出现肾虚状况，可先适度开展饮食调理，要是肾虚症状较为严重，则需通过服用药物来加以调理。
一、饮食调理
1.对于肾阳虚的情况，要注意适当食用一些可温补肾阳的食物，像是羊肉、牛肉、韭菜、生蚝、牡蛎等。
2.肾阴虚的患者适宜食用能滋补肾阴的食物，如枸杞、山药、玉竹、莲藕、石斛等，同时日常要避免食用苦寒、寒凉食物，例如苦瓜等。
二、药物调理
1.如果是肾阴不足或肾阳不足，且症状相对比较显著，可运用相应药物进行治疗。如肾阳虚患者，可在医生指导下服用桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、青娥丸等进行调理。
2.肾阴虚的患者可以在医生指导下，服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等。
出现肾虚的患者，日常生活中需注重身体保暖，尤其是腰部的保暖，饮食上避免食用辛辣食物。日常还应养成良好的生活习惯，多参与户外运动，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
总之，对于肾虚问题，要根据具体情况选择合适的调理方法，同时注意生活中的各种细节，以促进身体的恢复和健康。