白细胞有点高时，在饮食上有些需要注意避免的情况。一般来说，白细胞高可能提示身体有炎症等情况，这时候要尽量避免食用一些可能加重炎症或对身体恢复不利的食物。
辛辣刺激性食物：
过辣的辣椒： 像特别辣的朝天椒等，吃多了可能会刺激身体，加重炎症反应相关的不适。因为辛辣食物会使血管扩张，可能让炎症部位的情况更严重，不利于白细胞高这种身体有应激状态时的恢复。过烫的辛辣食物： 温度过高加上辛辣刺激，对消化道等部位的刺激更大，也可能影响身体的整体状态，所以白细胞高时要远离这类辛辣刺激性强的食物。
高糖高脂食物：
奶油蛋糕： 奶油蛋糕含有大量的糖分和脂肪，食用后会增加身体的代谢负担。白细胞高时身体处于一种应激的生理状态，过多摄入高糖高脂食物可能会干扰身体的正常免疫调节等功能，不利于身体恢复。油炸食品： 比如炸鸡、薯条等油炸食物，油脂含量高，白细胞高时食用这类食物，会使血液中的脂质成分升高，影响身体的内环境稳定，对身体的恢复没有好处。
酒精类饮品：
白酒： 酒精需要肝脏来代谢，白细胞高时身体本来就有一定的应激反应，饮酒会加重肝脏的负担，而且酒精会刺激身体的各个系统，可能会影响炎症相关指标的变化，不利于白细胞高情况的改善。啤酒： 啤酒中也含有酒精成分，同样会对身体的代谢和免疫等功能产生不良影响，所以白细胞高时必须避免饮用酒精类饮品。
腌制类食物：
腌咸菜： 腌制类食物在制作过程中会加入大量的盐，白细胞高时过多食用腌咸菜会使身体摄入过多的钠，可能导致水钠潴留等情况，影响身体的电解质平衡，对身体的恢复不利。咸鱼： 咸鱼也是腌制食品，其中不仅含有较高的盐分，还可能含有一些亚硝酸盐等物质，这些物质对身体的健康有潜在危害，在白细胞高时应尽量不吃这类腌制类食物。