气血虚的人可以食用以下食物进行调理：
1.红枣：红枣是一种常见的补血食物，含有丰富的铁、维生素和氨基酸等营养成分，能够促进血红蛋白的生成，增加血液中的氧气输送，缓解气血虚的症状。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血虚、失眠健忘的人食用。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和不饱和脂肪酸等营养成分，能够滋养肝肾、补血润肠，对气血虚有很好的调理作用。
4.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质等营养成分，能够补血养肝，适合气血虚、面色苍白的人食用。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效，适合气血虚、月经不调的人食用。
需要注意的是，气血虚的人在食用这些食物的同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯。如果气血虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。