气血虚即中医学中的气虚和血虚。气血虚的主要病因是饮食不规律、过度劳累、久病、忧虑等。气和血都来源于脾胃化生的水谷精微，因此，气血虚与脾胃功能有密切关系。
气血虚的主要症状包括少气懒言、乏力自汗、面色淡白或萎黄、心悸失眠、舌淡而嫩、脉细弱等。
气血虚的治疗方法主要是饮食调理和药物调理。
饮食调理方面，可多吃一些补气补血的食物，如大枣、阿胶、龙眼肉、乌鸡、黑芝麻、红糖等。还可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，以促进气血的生成。
药物调理方面，可根据具体症状选择合适的药物。如气血两虚者，可选用八珍汤、十全大补丸等；气虚明显者，可选用补中益气汤、四君子汤等；血虚明显者，可选用四物汤、当归补血汤等。
此外，还可以通过艾灸、按摩等方法来调理气血虚。艾灸可选取气海、关元、足三里、三阴交等穴位；按摩可选取血海、膈俞、脾俞、胃俞等穴位。
总之，气血虚需要综合调理，饮食、药物、艾灸、按摩等方法均可选用，也可根据个人情况选择合适的方法。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、忧思恼怒等。