眼睑板腺堵塞时，可以通过按摩来促进腺体分泌物排出，缓解堵塞症状。以下是具体的按摩方法：
1.热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，每天1-3次，每次15-20分钟。热敷可以扩张睑板腺开口，促进分泌物排出。
2.按摩：手指清洁后，用食指指腹从眼内角向眼外角轻轻按摩，力度适中，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩时注意不要过度用力，以免损伤眼睛。
3.清洁：使用眼睑清洁液或生理盐水冲洗结膜囊，去除分泌物。但要注意操作时动作轻柔，避免损伤角膜。
需要注意的是，如果按摩后症状没有缓解，或出现红肿、疼痛等加重症状，应及时就医。此外，对于反复发作的眼睑板腺堵塞，可能需要进一步治疗，如睑板腺按摩、局部用药或手术等。同时，保持眼部清洁、避免长时间用眼、注意饮食清淡等也有助于预防眼睑板腺堵塞的发生。
以上内容仅供参考，如果需要更详细的信息或有其他疑问，建议咨询专业医生。