女生月经期可适量食用凤梨，以下是相关要点：
一、建议用量：每日200克左右（约半个）。
二、饮食注意：月经期要保持清淡饮食，避免食用辛辣或生冷食物。凤梨性平，适量食用通常不会刺激子宫内膜，其内部含较多凤梨蛋白酶，能帮助机体缓解过于紧绷的肌肉，对痛经有一定缓解作用。凤梨可直接食用，也可制成凤梨干，但不宜多吃，且不建议与豆腐、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物共同食用。对凤梨过敏者、口腔溃疡患者、胃溃疡患者需谨慎食用。
三、其他注意事项：女生月经期不可进行性行为，否则可能导致经血逆流，引发宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。若出现严重不适症状，应尽快前往医院进行相应治疗。
总之，女生在月经期食用凤梨要注意适量，同时要遵循相关的饮食和行为禁忌，如有不适要及时就医处理。