经常便秘的治疗方法通常包括饮食调理、改变生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者来说，在日常饮食结构方面要做出调整。要多喝水，还要多食用富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，有助于排便；黄瓜也是不错的选择，其水分含量较高且富含纤维，可促进胃肠运动；苹果同样富含膳食纤维，能促进肠道的正常蠕动，利于排便。
二、改变生活习惯：日常生活中要养成良好的排便习惯，切不可有意或无意地去忍便、推迟排便等。同时，可以适度进行运动，像散步、慢跑、瑜伽等，这有利于促进肠蠕动，对改善便秘有帮助。
三、药物治疗：若便秘症状较为严重，可遵医嘱使用药物。比如口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物，它们能增加粪便体积；还可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物能起到局部滑润并软化粪便的作用，从而缓解便秘症状。此外，如果上述治疗的效果不显著，建议患者尽快前往医院就诊。
总之，面对经常便秘的情况，可通过多种方法来进行改善和治疗，要根据具体情况选择合适的方式，必要时寻求专业医生的帮助。