跟键炎是一种常见的疾病，通常由于过度使用或受伤引起。以下是一些治疗跟键炎的方法：
1.休息和冰敷：休息是治疗跟键炎的关键。避免过度使用跟键，尤其是在疼痛加剧时。同时，可以使用冰袋或冷敷布在跟键处冰敷15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解跟键炎的症状。包括按摩、超声波、电疗等，可以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。这些药物包括布洛芬、阿司匹林等。如果疼痛严重，可以使用局部麻醉药或类固醇药物进行注射治疗。
4.矫形器和支撑：使用矫形器或支撑可以减轻跟键的压力，缓解疼痛。例如，可以使用跟键靴、足弓支撑等。
5.运动治疗：适当的运动可以帮助增强跟键的力量和灵活性。可以进行跟键拉伸、强化练习等，但要注意避免过度使用。
6.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建跟键。
需要注意的是，治疗跟键炎需要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要避免过度使用跟键，保持适当的休息和运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。