海蜇是常见的海产品，其本身没有特别明确的功效与作用，适当食用主要可给人体补充营养。
一、海蜇富含钙元素，每100克海蜇中有150毫克钙。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，也是人体内最多的一种矿物质，对人体极为重要。
二、海蜇营养丰富，含有较多的蛋白质，以及丰富的铁、镁、钾等营养物质，这些均为人体所需要的营养成分。
海蜇虽有一定营养价值，但食用时需注意适量，过量食用可能导致人体出现不适，比如呕吐、腹泻等情况。保持均衡饮食才有利于身体健康，若想了解更多营养健康知识可咨询营养科医生。
总之，海蜇是常见海产品，适当食用可补充营养，要注意食用量，同时应注重均衡饮食。