老年人脑供血不足头晕可通过以下方式缓解：一、生活调理：老年人需保证充足睡眠，形成良好作息，烹饪时减少油盐使用，饮食保持清淡，不吸烟不饮酒。同时要坚持锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等。还要拥有良好心态，不过于悲观，多与其他老人交流。二、控制基础疾病：老年人若动脉硬化、高血压、糖尿病等基础疾病控制不佳，易发生脑供血不足，可能出现头晕、肢体感觉异常等脑供血不足症状，平时要控制好血糖、血压、血脂，做好一级预防，必要时进行脑血流图、CT、MRI检查。三、治疗颈椎病：患颈椎病的老年人也会因大脑供血不足而头晕，平时要注重颈部保暖，避免长时间低头。可通过针灸、按摩缓解颈部不适，或使用硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖进行支持治疗。老年人脑供血不足头晕是脑血管疾病中相对较轻的症状，属于缺血性脑血管疾病，平时要控制好基础疾病，预防诱发因素。
总之，对于老年人脑供血不足头晕的情况，要从生活调理、基础疾病控制、颈椎病治疗等多方面着手，以改善症状，预防病情进一步发展。