8个月宝宝便秘拉不出来，可以先尝试非药物的方法缓解。比如适当给宝宝喂些温开水，一般每天可以分多次喂，每次喂10~20毫升左右，有助于软化大便。
调整饮食结构
母乳喂养的宝宝：妈妈的饮食要清淡，多吃蔬菜水果，像菠菜、苹果等，这样通过母乳传递给宝宝，能帮助宝宝缓解便秘。人工喂养的宝宝：可以在两次喂奶之间适当喂点水，并且看看奶粉冲调是否合适，有的时候奶粉冲调过浓也容易导致宝宝便秘，如果是奶粉喂养，按照正确比例冲调很重要。
腹部按摩方法
按摩方向：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩可以进行5~10分钟，每天可以按摩2~3次。按摩力度：力度要适中，不能太轻没效果，也不能太重让宝宝不舒服。通过按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助大便排出。
及时就医情况
持续超过2天仍未缓解：如果经过上述家庭护理，8个月宝宝便秘拉不出来的情况持续超过2天还没有改善，就需要带宝宝去医院就诊。医生可能会根据宝宝的具体情况，比如进行肛门指检等检查，来查找便秘的原因，然后给予相应的处理。伴随其他异常症状：如果宝宝除了便秘拉不出来，还伴有呕吐、腹胀、精神差等其他异常症状，这时候也一定要尽快带宝宝去医院，因为可能存在其他健康问题需要及时处理。