8个月宝宝便秘拉不出来，可能是由于饮食不当、缺乏运动、肠道功能不完善等原因引起的。可以通过调整饮食、腹部按摩、使用开塞露等方法来缓解。同时，要注意给宝宝多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯。具体如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥等，以增加肠道蠕动，促进排便。
多喝水：让宝宝多喝水，有助于软化粪便，使其更容易排出。
避免食用不易消化的食物：避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重便秘。
2.腹部按摩：
按摩时间：在宝宝进食后1小时后，进行腹部按摩。
按摩方法：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
3.使用开塞露：
使用时机：如果宝宝便秘严重，通过调整饮食和腹部按摩等方法无法缓解，可以在医生的指导下使用开塞露。
使用方法：将开塞露的前端轻轻插入宝宝的肛门，然后将开塞露缓慢挤出，让药液在宝宝的肠道内停留一段时间，以软化粪便，促进排便。
4.就医治疗：
就医指征：如果宝宝便秘持续时间较长，或者出现了腹胀、腹痛、呕吐等症状，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
治疗方法：医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、服用药物等治疗方法。
此外，在日常生活中，要注意给宝宝养成良好的排便习惯，每天定时让宝宝排便，让宝宝在排便时保持放松的状态。同时，要注意给宝宝保暖，避免腹部着凉。