关键点：女人养肝可吃蔬菜、水果、牛奶等食物，也可吃养肝药物，如复方甘草酸苷片等，肝脏不适需及时就医。
一、食物：
1.蔬菜：如卷心菜、西兰花、南瓜等。这些蔬菜富含维生素，具有抗氧化作用，能清理体内有害物质，有助于增强肝细胞再生功能，促进肝功能恢复，常吃可养肝护肝。
2.水果：像苹果、橙子、葡萄等。其中含有大量糖分、维生素及蛋白酶等，可使肝脏中不溶性蛋白质转化为可溶性，从而减轻肝脏负担。
3.牛奶：富含蛋白质，能促进体内干扰素生成，利于增强免疫功能。
二、药物：
1.复方甘草酸苷片：具有保肝护肝的作用。
2.护肝片：有养护肝脏的功效。
3.谷胱甘肽片：可起到保护肝脏的效果。
肝脏若出现不适症状，除了食用上述食物和药物外，应及时到医院就诊。总之，女人养肝要注意饮食调理和合理用药，如有异常需及时诊治。