失眠不能入睡时，可先通过生活方式调整、物理治疗来改善。若症状持续未缓解，应及时就医，在医生指导下采取药物治疗、心理治疗等措施以有效改善睡眠状况。具体如下：
一、生活方式调整：
1.睡眠习惯调整：失眠不能入睡可能与长期熬夜、缺乏运动、精神紧张等有关。要及时调整睡眠习惯，如保持早睡早起，适当进行午睡等。
2.适度运动：可根据自身情况适当参与体育锻炼，但要注意循序渐进，避免过度运动导致交感神经过度兴奋而加重睡眠问题。
3.情绪心态调节：保持情绪稳定，调节好心态。睡前饮用热牛奶、泡热水澡等，也有助于改善睡眠。
二、物理治疗：
失眠不能入睡者可找专业医生，通过针灸、热敷、按摩等方式改善机体不适。常选用百会穴、三阴交穴等穴位，需由专业医生辨认穴位后操作，可起到疏通经络、安定神志、镇静等作用，有利于改善睡眠。
三、药物治疗：
1.若失眠不能入睡是失眠、神经衰弱等疾病导致，可遵医嘱使用地西泮片、佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物，有镇静、催眠作用，能有效调整睡眠。
2.若存在自主神经功能紊乱，可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等，可起到营养神经的作用。
四、心理治疗：
若失眠不能入睡者存在焦虑症、抑郁症等疾病，经上述措施治疗效果不佳时，需及时找专业医生，通过认知疗法、行为疗法等进行改善，可起到疏导不良情绪、调节心态的作用，对改善睡眠有一定帮助。
总结：当出现失眠不能入睡的情况时，可先尝试多种方式进行调整和改善，若持续不缓解要及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，以恢复良好的睡眠状态。