后脚跟痛的原因有很多，常见的原因主要有以下几点：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致后脚跟痛最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。跟骨骨刺通常发生在50岁以上的人群中，尤其是女性。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底的一种炎症性疾病，通常由于过度使用或受伤引起。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到炎症刺激时，会导致后脚跟痛。
3.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症性疾病，通常由于过度使用或受伤引起。跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的带状组织，当它受到炎症刺激时，会导致后脚跟痛。
4.其他原因：其他可能导致后脚跟痛的原因包括平足、鞋子不合适、过度肥胖、神经病变等。
如果出现后脚跟痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会根据症状、体征和检查结果，确定病因，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等。
对于长期站立或行走的人，平时应注意保持正确的姿势，选择合适的鞋子，避免过度劳累。如果已经出现后脚跟痛，应注意休息，避免长时间站立或行走，同时可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。如果疼痛严重，影响日常生活，建议及时就医。