额头两边长痘可能由多种原因引起。一般来说，油脂分泌过多是常见因素之一，青春期人群由于体内激素变化，皮脂腺分泌旺盛，若清洁不彻底，就容易导致毛孔堵塞从而长痘，有数据显示约60%的青春期人群会面临因油脂分泌过多引发额头长痘的情况。
皮脂腺分泌旺盛导致
皮肤油脂分泌失衡： 当皮脂腺过度活跃时，会产生过多油脂。比如在高温环境下，人体新陈代谢加快，皮脂腺分泌油脂的量也会相应增加，如果没有及时清洁皮肤，油脂就会混合灰尘等堵塞毛孔，进而引发额头两边长痘。青春期激素影响： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多，这是青春期人群额头两边容易长痘的重要原因，一般12 - 18岁的青少年更易受此影响。
清洁不彻底所致
日常污垢堆积： 每天皮肤都会接触外界的灰尘、细菌等，如果清洁面部不彻底，这些污垢就会残留在皮肤上，尤其是额头部位的毛孔，长期积累就会阻碍毛孔通畅，引发长痘。例如，有些人晚上回家后没有认真清洁皮肤，就容易出现额头两边长痘的情况。卸妆不彻底： 对于化妆的人群，如果卸妆不彻底，化妆品残留会堵塞毛孔，导致额头两边长痘。比如使用了厚重的粉底，如果卸妆产品清洁力不够或者卸妆步骤不规范，就可能引发痘痘。
饮食因素相关
高糖高脂饮食： 长期摄入高糖食物，如糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂食物，像油炸食品、肥肉等，也会增加油脂分泌，从而增加额头两边长痘的几率。研究发现，每天摄入较多高糖高脂食物的人，比饮食清淡的人额头长痘的概率高出40%。辛辣刺激性食物影响： 过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会刺激皮肤，使皮脂腺分泌功能亢进，容易诱发额头两边长痘。
生活习惯问题
睡眠不足影响： 长期睡眠不足会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，进而影响皮脂腺的分泌，容易造成额头两边长痘。一般来说，每天睡眠少于6小时的人，额头长痘的可能性比睡眠充足的人高2 - 3倍。压力过大因素： 长期处于高压力状态下，人体会分泌肾上腺素等激素，这会干扰皮脂腺的正常分泌，导致油脂分泌异常，增加额头两边长痘的风险。比如学生考试期间、工作压力大的人群更容易出现额头长痘的情况。