额窦炎是额窦黏膜出现的炎症性疾病。具体如下：
一、能自愈的情况：轻度额窦炎的症状相对较轻，像头痛、鼻塞、流涕等。这类轻度额窦炎可通过休息、合理饮食调节以及热敷等方式来自我缓解。一般来说，轻度额窦炎有在7至10天内自愈的可能。
1.休息：充足的休息有助于身体恢复正常状态，可增强自身的抵抗力，对病情缓解有一定帮助。
2.饮食调节：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣刺激等可能加重病情的食物。
3.热敷：用温热的毛巾敷在鼻部等部位，可改善局部血液循环，缓解鼻塞等不适。
二、不能自愈的情况：严重的额窦炎往往伴有高热、剧烈头痛、面部肿胀等表现，还可能引发一些并发症，如颅内感染、脑膜炎等。这时必须要及时就医，依据病情展开治疗，以防止出现严重的并发症。
1.高热：体温明显升高，会让身体感到很不适。
2.剧烈头痛：疼痛程度较为严重，会对日常生活造成较大影响。
3.面部肿胀：可能导致面部外观出现改变。
4.并发症：颅内感染会对大脑造成损害，脑膜炎则可能危及生命。
总之，额窦炎能不能自愈要依据患者的具体状况来判断，不能一概而论。如果患者自己难以判断病情的严重程度，建议尽快就诊，在医生的指导下进行针对性处理或治疗。