皮肤很黑想变白，可以尝试以下方法：1.防晒：皮肤黑主要是因为黑色素沉着，防晒可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而减少黑色素的生成，达到美白的效果
2.饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以抑制黑色素的生成，有助于美白
3.睡眠：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的休息时间，有助于新陈代谢，使皮肤更加健康
4.使用美白产品：选择一些含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，可以帮助减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙
5.医疗美容：如果皮肤黑的问题比较严重，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，皮肤美白需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，不同人的肤质和肤色不同，所以选择的方法也可能不同。在使用美白产品或进行医疗美容之前，最好咨询专业的医生或美容师，以确保安全和有效性。