经常外阴瘙痒首先要明确原因针对性处理。一般来说，外阴瘙痒可能由多种原因引起，比如阴道炎等妇科炎症就比较常见。如果出现经常外阴瘙痒的情况，首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但不要过度清洗，清洗时间控制在5 - 10分钟左右。
可能的原因及初步判断
阴道炎导致： 不同类型的阴道炎引起的外阴瘙痒表现有所不同。比如霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒往往比较剧烈，还可能伴有阴道分泌物呈豆腐渣样；细菌性阴道炎引起的外阴瘙痒相对没那么剧烈，阴道分泌物可能有鱼腥味。局部皮肤病变： 像外阴湿疹也会导致外阴瘙痒，局部皮肤可能会出现红斑、丘疹等改变；外阴硬化性苔藓也会引起外阴瘙痒，同时可能伴有外阴皮肤变白等情况。这时候需要观察外阴皮肤的外观变化，如果发现有明显的皮肤颜色改变、皮疹等情况，要及时就医。
日常护理注意事项
穿着方面： 要穿宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，内裤要每天更换，更换后的内裤最好用开水烫洗，然后在阳光下暴晒，暴晒时间最好能达到6小时以上，这样可以起到杀菌的作用。一般建议每天更换内裤，保持外阴的透气环境。避免刺激： 要避免使用刺激性的洗液、香皂等清洗外阴，也不要用手搔抓外阴，以免抓破皮肤引起感染。如果因为瘙痒忍不住搔抓，很可能会使皮肤破损，增加感染的风险。
及时就医检查
如果经常外阴瘙痒持续不缓解或者反复发作，建议在月经干净后3 - 7天内去医院妇科就诊，进行妇科检查和阴道分泌物检查等。通过妇科检查可以直观地观察外阴、阴道等部位的情况，阴道分泌物检查可以明确是否有阴道炎以及阴道炎的类型，以便医生针对性地进行治疗。比如如果是霉菌性阴道炎，可能需要使用抗真菌的药物局部治疗；如果是细菌性阴道炎，可能需要使用抗厌氧菌的药物治疗等。