膝关节滑膜炎需注意以下方面：注意休息，注意保暖，局部按摩，使用药物，去医院治疗。具体阐述如下：
一、注意休息：膝关节滑膜炎患者必须注重休息，要避免长时间的站立与行走，尤其要规避登高爬山等活动，因为这些行为可能会致使病情加剧。
1.长时间站立行走会增加膝关节的负担，对已经有滑膜炎的关节不利。
2.登高爬山会使膝关节承受较大的压力和冲击力，进一步损伤关节。
二、注意保暖：对于膝关节滑膜炎而言，保暖至关重要。当气温降低时，需及时增添衣物，以防腿部受寒，导致病情恶化。
1.寒冷刺激可能会引起血管收缩，影响局部血液循环，不利于炎症的恢复。
2.腿部着凉可能会诱发滑膜炎的症状加重，如疼痛、肿胀等。
三、局部按摩：膝关节滑膜炎可以进行局部按摩。若患者关节出现肿胀情况，适当的局部推拿按摩能够起到很好的消除肿胀以及缓解疼痛的效果。
1.按摩可以促进局部血液循环，加快代谢产物的排出。
2.能帮助放松肌肉和关节周围组织，缓解紧张和疼痛。
四、使用药物：若膝关节滑膜炎疼痛较为严重，可以考虑使用消炎镇痛类药物，比如口服洛索洛芬钠、美洛昔康胶囊、布洛芬缓释片等，配合氟比洛芬巴布膏外用，可有效缓解疼痛。
1.这些消炎镇痛药物能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
2.外用药物可直接作用于局部，增强止痛效果。
五、去医院治疗：倘若膝关节滑膜炎经过保守治疗未见成效，必须及时前往医院接受治疗，例如进行关节穿刺，抽取关节液后注射玻璃酸钠、透明质酸钠，或者实施关节镜手术等。
1.关节穿刺和注射药物可以改善关节内环境，缓解症状。
2.关节镜手术能更直接地处理病变组织，提高治疗效果。
总之，对于膝关节滑膜炎患者来说，要综合采取上述措施，以促进病情的恢复和改善。同时，要密切关注病情变化，根据实际情况及时调整治疗方案。