产褥期可以适量吃橙子，以下是相关要点：
一、用量：建议每天100到200克。
二、好处：
1.不影响身体恢复，且橙子含大量维生素C，能提供营养，增强抗病能力。
2.口感酸甜，可在产妇食欲不振时增强食欲。
3.有助于产褥期卧床后胃肠道蠕动减慢状况下的消化和吸收。
三、食用方式：可去皮直接吃，也可榨汁喝。
四、注意事项：
1.不宜与蛤蜊同时食用，会影响维生素C吸收。
2.味酸易刺激胃酸分泌，胃酸过多者不宜大量吃。
3.糖分含量高，糖尿病患者尽量不吃，以防血糖升高。
此外，产褥期饮食还可吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、牛肉等补充营养，同时要注意保证充足睡眠，避免过于劳累，身体若有不适应立即就医。
总结：产褥期吃橙子要注意用量、食用方式和相关禁忌，同时配合其他合理饮食及良好的作息，以保障身体恢复和健康。