儿童感冒了适合吃清淡易消化食物。儿童感冒时抵抗力下降，胃肠功能也减弱，难消化食物会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘等问题。所以感冒儿童应适当吃简单、易消化、清热解毒的食物。
一、牛奶：能为孩子提供丰富蛋白质。
二、适量米汤：可供给碳水化合物，满足孩子能量需求，水分充足也便于肠胃吸收。
还可多食用富含维生素的食物，如西红柿、苹果、葡萄等。儿童感冒可服用一些感冒药，如保婴丹、牛磺酸颗粒、小儿感冒颗粒等。若宝宝感冒出现咳嗽咳痰，应服用止咳药物，如小儿肺热咳喘口服液、川贝枇杷露、小儿清肺化痰颗粒。儿童感冒也可适当进行户外活动，既能锻炼又能晒太阳，利于提高抵抗力。
总之，儿童感冒后要注意饮食选择和药物使用，同时适当进行户外活动，以促进身体恢复。