月经期偏头痛通常是因为体内雌孕激素水平显著降低，致使血管出现扩张或收缩，从而引发颞部疼痛不适。对此，可以采取如下措施：
一、饮食调理：月经期间要保持良好的饮食习性，遵循全面且均衡的营养原则。可以食用一些莲子排骨汤、乌鸡枸杞汤、生姜红糖水等，能起到安神、补气血的作用，在一定程度上有助于缓解偏头痛症状。
1.莲子排骨汤：其中莲子具有补脾止泻、益肾涩精等功效，排骨能提供蛋白质等营养。
2.乌鸡枸杞汤：乌鸡富含蛋白质等营养物质，枸杞有养肝滋肾等功效。
3.生姜红糖水：生姜有散寒解表等作用，红糖可补充能量等。
二、运动保健：可以适度开展体育运动，例如进行瑜伽锻炼、慢跑、快走等，能够促进身体新陈代谢，减轻不适。
三、心理治疗：若心理压力较大、过度焦虑，大脑长时间处于亢奋状态，就可能导致偏头痛。需保持心情愉悦，降低心理压力。可以通过听音乐、阅读等方式来分散注意力，缓解压力。
四、物理治疗：可以适当对头部进行热敷、按摩或者对腹部进行热敷，这样都能够取得较好的效果。
五、药物治疗：要是偏头痛症状剧烈，还伴有恶心想吐等情况，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等药物来止痛，同时要及时就医做检查以排除病因。月经期间需要多多注意休息，若有不适需尽快就医进行综合诊断和治疗。
总之，对于月经期偏头痛，可通过多种方式进行缓解和治疗，同时要注意观察身体状况，如有异常及时处理。