中度贫血是指机体血红蛋白含量处于60-90g/L的情况。对于中度贫血，可以通过日常饮食来辅助，但要注意饮食并无治疗作用，也没有科学依据表明通过吃某种食物能快速补血，只是为了避免贫血程度加重，所以建议就医明确贫血原因，选择合适的药物遵医嘱口服，必要时还可进行手术、输血治疗。
一、日常饮食
1.建议贫血患者的日常饮食要多摄入高蛋白、易消化的食物，包括豆制品、蛋类、乳制品等，保持饮食营养均衡，不可过度节食减肥。
补铁：日常可适当多吃富含铁元素的食物，以增加机体铁含量，提升造血功能，常见的有瘦肉、鸡蛋、猪肝、鸡肝、猪血、菠菜、黄豆等。
补血：从中医角度来看，可食用具有补中益气、养血安神功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，能在一定程度上缓解贫血症状。
二、药物治疗
1.铁剂：常见的药物有硫酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁复合物等，对缺铁性贫血的治疗效果显著，若口服药物疗效不明显，可进行静脉输注铁剂治疗。
2.叶酸和维生素B12：常用于治疗巨幼细胞性贫血，叶酸和维生素B12有助于红细胞生成，补充血容量。
红细胞生成素可用于治疗肾性贫血。
慢性再生障碍性贫血可用雄激素治疗。
其他常见治疗免疫障碍性贫血的药物如环孢素、环磷酰胺等，都能改善贫血病情，从而补充人体血容量。
对于中重度地中海贫血、急性白血病等严重性疾病导致的中度贫血，前者可能需要通过输血或骨髓移植来治疗；后者可能需要化疗，同时要对原发病进行治疗。
对于产妇因生产大出血导致的贫血，可通过补铁或血剂进行治疗，严重时也可进行输血治疗。
总之，中度贫血患者要重视日常饮食的调整，并根据具体病因选择合适的药物治疗，必要时采取手术或输血等措施，以改善贫血状况。