女士的安全期通常是月经周期中相对不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可通过月经周期来大致推算。对于月经周期为28 - 30天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天属于排卵期，其余时间除了月经期就是安全期。例如，假设某位女性的月经周期是30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是下个月1号，排卵日就是16号左右，排卵期就是11 - 20号，那么安全期就是月经干净后的几天以及下次月经来潮前的几天，但这种推算方法仅适用于月经周期规律的女性。
安全期的推算依据
月经周期规律的情况： 正常的月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。当月经周期规律时，排卵日相对固定，通过计算排卵日以及排卵期的范围，就能确定安全期。比如月经周期为28天，本次月经10号来，那么下次月经大概是8号，排卵日就是24号左右，排卵期就是19 - 28号，安全期就是月经结束后到18号之前以及29号到下次月经来之前的时间。月经周期不规律的情况： 对于月经周期不规律的女性，这种通过月经周期推算安全期的方法就不太准确了。因为排卵可能会受到情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟，所以很难准确推算出安全期，这类女性不建议用安全期避孕的方法。
安全期避孕的局限性
并非绝对安全： 虽然安全期相对排卵期受孕几率低，但并不是完全不会怀孕。因为女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在非排卵期也有排卵现象，这就会导致在安全期有受孕的可能。例如，有些女性受到环境变化、精神压力等影响，排卵时间会发生改变，原本推算的安全期就不再安全了。不适用于所有女性： 像青春期女性和围绝经期女性，她们的月经周期往往不太规律，排卵期也不稳定，所以安全期避孕的可靠性更低。青春期女性生殖系统还未完全发育成熟，围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，用安全期避孕很容易导致避孕失败。
其他避孕方式的补充
避孕套避孕： 这是一种比较常用且相对安全有效的避孕方式，正确使用避孕套可以有效阻挡精子与卵子结合，还能在一定程度上预防性传播疾病。而且避孕套的种类多样，有不同的厚度、材质等可供选择，使用起来也比较方便。口服避孕药： 分为短效避孕药和长效避孕药等。短效避孕药需要每天规律服用，避孕效果较好，一般有效率能达到99%左右，但需要注意服用时间和正确的服用方法，而且有些女性服用后可能会出现恶心、呕吐、月经紊乱等副作用。长效避孕药相对来说服用次数少，但激素含量较高，副作用可能也更明显。宫内节育器： 对于已经生育过的女性，宫内节育器是一种长效避孕方法。它分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等，放置后可以起到长期避孕的作用，有效率也比较高，但放置宫内节育器可能会出现阴道不规则出血、月经量增多等情况，而且对于有生殖道炎症、重度宫颈糜烂等情况的女性不适合放置。