生孩子后可通过饮食调理与用药来促进恶露排出。
一、饮食调理
生孩子后产妇体质虚弱，免疫力差，子宫收缩力不足，不利于恶露排出。此时通过饮食摄入丰富营养素，可使机体尽快恢复，子宫收缩力恢复正常，从而促进恶露排出。比如多食用绿色蔬菜、肉汤、鱼汤、热牛奶等食物，同时还要适当进行活动。
二、药物
生完孩子后医生通常会开具收缩子宫的药物，这类药物也有助于恶露排出，比较常用的有新生化颗粒、产妇安颗粒等，需遵医嘱服用。此外，生完孩子后还需注意保持阴部清洁卫生。
总之，产后要重视恶露排出问题，可综合运用饮食调理和合理用药等方式，同时做好阴部卫生护理。