长时间久坐会引发臀部疼痛，主要是血液循环不畅与神经受压所致。
一、关于久坐导致臀部疼痛的阐述。长时间久坐后臀部出现疼痛不适，这时候在坐着时可进行左右摇晃，以此促进臀部血液流动，防止血液循环不畅情况的发生，同时还要每隔半小时左右起立活动一下。
二、强调久坐的严重后果。长时间久坐不仅会造成臀部酸痛，更为严重的是可能导致下肢静脉血栓形成。一旦形成下肢静脉血栓，很容易因腿部肌肉突然收缩而致使血栓脱落，进而引发严重的肺栓塞，会给患者带来生命危险。所以久坐时必须定时活动。
三、介绍久坐时可进行的锻炼动作。比如可以做往前踢腿的动作，不要依靠椅子，轻轻抬起右脚并慢慢向前伸展，也可以选择向前踢腿，两腿交替进行。这样能够缓解因久坐而产生的臀部不适症状。
总之，要意识到久坐的危害，采取相应措施来避免不良后果的出现。