关键点：舒张压110mmHg、收缩压160mmHg比较严重，属3级高血压，需用降压药治疗，如苯磺酸氨氯地平片等，患者日常要注意休息、睡眠、心态等，多吃新鲜蔬菜水果，不适及时就医。
以下是详细阐述：
一、血压状况及严重性
舒张压达到110mmHg，收缩压达到160mmHg，这远高于正常范围，是较为严重的情况，被归为3级高血压。血压指的是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，其包括收缩压和舒张压，收缩压正常范围是90-139mmHg，舒张压正常范围是60-89mmHg。
二、治疗方法
建议患者在医生指导下使用降压药物，比如苯磺酸氨氯地平片、盐酸贝那普利片、酒石酸美托洛尔片等。这些药物通过不同的作用机制来降低血压，帮助控制病情。
三、日常生活注意事项
1.要保证充足的休息和睡眠，避免长时间熬夜，良好的休息有助于维持身体正常机能。
2.保持放松的心情，积极乐观的心态，避免情绪波动过大，因为情绪对血压有一定影响。
3.多食用新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜、苹果等，它们可为机体提供能量和各种营养。
尾段总结：当出现舒张压110mmHg、收缩压160mmHg这种较高的血压情况时，要重视起来，及时进行药物治疗，并在日常生活中注意多方面的调养，若有不适需尽快就医，以免延误病情治疗。