备孕或怀孕早期补叶酸可降低胎儿神经管缺陷风险。孕早期或怀孕前3个月，叶酸补充量约为0.4-0.8mg/天。有神经管缺陷生育史孕妇需补充5mg/天叶酸。叶酸用量有0.4mg-5mg/天等，还有活性叶酸。临床建议怀孕女性常规补充叶酸选0.4-0.8mg/天剂量。存在叶酸代谢障碍或有不良孕产史，如生过患先天性心脏病、脑积水、脊柱裂等特殊情况孩子，叶酸补充量需增加至每天5mg。不同饮食习惯女性用量有别，摄入含叶酸蔬菜多的女性，补充量可不必过大。怀孕期间女性除补充叶酸，还需补充铁、钙质等宝宝生长发育所需营养，可通过饮食或制剂补充，同时要多摄入肉、蛋、奶及新鲜蔬菜、水果等满足孕期消耗。
一、
1.备孕或怀孕早期补叶酸的重要性：能降低胎儿神经管缺陷的发生几率。
2.一般情况下叶酸的补充剂量：在孕早期或怀孕前3个月，大概是0.4-0.8mg/天。
二、
1.特殊情况的叶酸补充剂量：有神经管缺陷生育史的孕妇需补5mg/天；存在叶酸代谢障碍或不良孕产史等情况的，补充量要增加到5mg/天。
2.饮食习惯对叶酸补充量的影响：摄入含叶酸蔬菜多的，可适当减少补充量。
三、
1.孕期营养补充：除叶酸外，还要补充铁、钙等营养，可通过饮食和制剂补充。
2.孕期其他饮食要求：多摄入肉、蛋、奶及新鲜蔬菜、水果等。
总之，备孕和怀孕早期要重视叶酸的补充，根据不同情况调整剂量，同时要注重多种营养的补充，保障孕期的健康和胎儿的正常发育。