肛门长出小肉球且疼痛，可能由多种肛肠疾病引起，比如外痔，其中血栓性外痔较为常见，通常在排便或剧烈活动后突然发生，疼痛较为明显。
常见引发原因
外痔： 主要是齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。比如长期久坐、便秘等因素都可能诱发外痔，导致肛门出现小肉球并伴有疼痛。肛周脓肿： 是肛管直肠周围软组织或其周围间隙发生的急性化脓性感染，并形成脓肿。患者除了肛门有小肉球疼痛外，还可能伴有发热等全身症状，脓肿形成时疼痛会加剧。
如何初步判断
外痔特点： 一般外痔分为结缔组织性、静脉曲张性、血栓性和炎性四种。血栓性外痔多有排便时过度用力、剧烈活动等诱因，肛门处突然出现暗紫色圆形肿块，疼痛剧烈。炎性外痔则多由肛缘皮肤损伤和感染引起，局部有红、肿、热、痛的炎性表现。肛周脓肿特点： 肛周脓肿初期肛门周围出现小硬块或肿块，继而疼痛加剧、红肿发热、坠胀不适、坐卧不宁、夜不能眠、大便秘结、排尿不畅等全身感染症状。
家庭简易缓解方法
温水坐浴： 可以每天用温水坐浴1 - 2次，每次15分钟左右。能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。水温一般控制在40 - 50℃左右，注意不要太烫，避免烫伤皮肤。保持肛门清洁： 每次排便后用柔软的纸巾轻轻擦拭，然后用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁干燥，防止感染加重疼痛。