去掉青春痘可以通过日常护理、药物治疗等方法。一般来说,轻度青春痘通过正确护理可能在数周内有所改善,中重度可能需要数周到数月的治疗。
日常护理很关键
清洁皮肤: 每天用温和的洁面产品洗脸,次数不宜过多,早晚各一次即可。过度清洁会破坏皮肤屏障,反而加重痘痘。比如选择含有氨基酸成分的洁面乳,它比较温和,适合大多数肤质。注意作息: 保证充足睡眠,每天尽量睡够7 - 8小时。熬夜会导致内分泌失调,进而促使皮脂腺分泌旺盛,容易长青春痘。例如,长期熬夜的人,皮肤状态会明显变差,痘痘也更容易滋生。
药物治疗有讲究
外用药物: 像过氧苯甲酰凝胶就可以使用,它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸,具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有阿达帕林凝胶,属于维A酸类药物,能调节表皮角质形成细胞的分化,改善毛囊皮脂腺导管角化,减少微粉刺形成,但使用时要注意避光,最好在晚上睡前涂抹。口服药物: 对于中重度青春痘,可能会用到抗生素,如四环素类的米诺环素,但要注意孕妇、哺乳期女性以及8岁以下儿童禁用。还有异维A酸,它可以减少皮脂腺分泌,抑制痤疮丙酸杆菌,但此药有致畸性,育龄期男女服药期间及停药后3个月内必须严格避孕。
饮食调整不能少
控制糖分摄入: 减少高糖食物的摄取,比如糖果、甜饮料等。过多的糖分会引起胰岛素样生长因子 - 1分泌增加,导致皮脂腺分泌过多皮脂,加重青春痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。避免辛辣油腻食物: 像辣椒、油炸食品等要少吃。辛辣食物会刺激皮肤,使皮脂腺分泌亢进;油腻食物会增加皮肤油脂的分泌,从而加重青春痘的症状。例如,经常吃油炸鸡腿等油腻食物的人,痘痘可能会比饮食清淡的人更严重。
