中医调理肠胃功能主要有以下方法：
一、一般治疗：胃肠功能不佳的人群适宜进食清淡易消化的食物，例如小米粥、山药粥等。多食用具有健脾功效的食物，像山药、莲子等，也有助于胃肠功能的调理。
1.清淡易消化食物：小米粥富含多种营养成分，容易被消化吸收，可减轻胃肠负担；山药粥中的山药有健脾益胃的作用。
2.健脾食物：山药具有补脾养胃等功效；莲子可补脾止泻等。
二、药物治疗：胃肠功能不好可采用具有健脾益胃、温中作用的中成药，如香砂六君丸、附子理中丸等进行治疗。
1.香砂六君丸：主要成分有木香、砂仁等，能益气健脾和胃。
2.附子理中丸：包含附子等成分，可温中健脾。
三、艾灸治疗：胃肠功能不好的人还可选择前往正规中医院进行艾灸，如艾灸中脘穴可和胃健脾、降逆利水，艾灸足三里穴能燥化脾湿、生发胃气。
1.中脘穴：其艾灸可改善胃肠功能。
2.足三里穴：对该穴位艾灸可起到相应作用。
胃肠功能不好的人群在日常生活中要注意控制饮食，减少辛辣、刺激、腌制食物的摄入，多进食新鲜的水果及蔬菜。
总之，中医通过一般治疗、药物治疗、艾灸治疗等方式来调理肠胃功能，同时患者自身也需注意饮食等方面的配合，以促进肠胃功能的恢复和改善。