牙龈肿痛的治疗方法需根据具体病因来定，一般来说可以通过局部治疗和药物辅助等方式缓解，比如局部可以用3%过氧化氢溶液冲洗牙龈袋，起到清洁、杀菌的作用。
局部治疗方式
牙龈乳头炎引起的肿痛：如果是食物嵌塞导致的牙龈乳头炎引发肿痛，首先要去除嵌塞的食物，然后用生理盐水等冲洗牙龈乳头，之后可在局部涂抹碘甘油等药物，帮助消炎止痛，一般经过这样的处理，肿痛能在数天内有所缓解。智齿冠周炎导致的肿痛：对于智齿冠周炎引起的牙龈肿痛，要先用生理盐水、过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的盲袋，将盲袋内的食物残渣、脓液等冲洗干净，然后局部可放置碘甘油等药物。通常经过2 - 3天的局部冲洗处理，肿痛会逐渐减轻。
药物辅助治疗
抗生素类药物：如果牙龈肿痛较为严重，伴有全身症状，如发热等，可能需要使用抗生素。常见的有阿莫西林等青霉素类抗生素，但对青霉素过敏者不能使用。一般来说，在医生指导下服用抗生素，能在1 - 2天内看到肿痛缓解的迹象，但具体效果因个体差异和病情严重程度而异。止痛药：当牙龈肿痛疼痛明显时，可以使用布洛芬等非甾体抗炎止痛药来缓解疼痛。一般服用后0.5 - 1小时左右开始起效，能起到4 - 6小时的止痛效果，帮助减轻患者的痛苦。
日常护理要点
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣。坚持良好的口腔清洁习惯，能有效预防牙龈肿痛的发生，并且在治疗期间也有助于病情恢复，一般坚持正确刷牙和使用牙线1周左右，牙龈肿痛情况会有明显改善。调整饮食：在牙龈肿痛期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等，也要避免食用过硬的食物，以免刺激牙龈。多吃一些清淡、富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），摄入足够的维生素C等营养物质有助于牙龈组织的修复，一般坚持清淡饮食1 - 2周，对牙龈肿痛的恢复有帮助。