手腕不舒服且筋有点痛可能是多种原因引起的，短时间内出现可能与过度使用等有关，若长期存在则需进一步关注具体诱因。
一、过度使用导致
长期进行手部重复性动作，如打字、织毛衣等，会使手腕部位的肌肉、肌腱等过度劳累，引发筋痛。例如长时间用鼠标工作的人群，手腕频繁活动，容易出现这种情况。
二、外伤因素
手腕受到外力撞击、扭伤等，会造成局部软组织损伤，出现筋痛、不舒服的症状。比如运动时手腕意外扭伤，就可能导致此类问题。
三、疾病影响
一些疾病也会引起手腕筋痛，像腱鞘炎，多见于需要频繁屈伸手腕的人群，会导致手腕局部疼痛、活动受限；类风湿关节炎早期也可能出现手腕部位的不适、疼痛等症状。
四、姿势不当
长期保持不良的手腕姿势，如手腕长时间弯曲或伸展，会使手腕部位的肌肉和肌腱处于不正常的牵拉状态，久而久之引发筋痛。例如睡觉时手腕姿势不正确，也可能导致醒来后手腕不舒服。对于手腕不舒服筋有点痛的情况，首先要注意休息，避免过度使用手腕。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查以明确原因，采取相应的治疗措施。尤其对于特殊人群，如老年人、从事重体力劳动人群等，更要关注手腕状况，及时发现问题并处理，以保障手腕的正常功能。