右手手臂不舒服且有点痛可能由多种原因引起。比如肌肉劳损较为常见，长时间保持一个姿势或过度使用右手，可能在1 - 2天内就会出现手臂轻微疼痛。
常见引起右手手臂痛的原因
肌肉劳损： 如果长时间用右手进行重复性的动作，像长时间打字、搬重物等，就容易导致手臂肌肉劳损。例如，连续打字1 - 2小时以上，就可能引发手臂肌肉的疲劳和轻微疼痛。颈椎病： 颈椎病变可能会压迫神经，从而导致右手手臂出现疼痛。一般来说，长期低头工作的人群，如办公室职员，患颈椎病导致手臂痛的风险相对较高，可能在几个月到几年内逐渐出现症状。外伤： 比如右手手臂受到磕碰、拉伤等外伤，短时间内就会感觉到疼痛，可能在受伤后立即出现明显的痛感。
如何初步判断病因
观察疼痛特点： 如果是肌肉劳损引起的手臂痛，通常是酸痛、胀痛，休息后可能会有所缓解。而颈椎病导致的手臂痛，可能伴有颈部的不适，疼痛可能会放射到手臂。外伤引起的手臂痛则有明确的受伤史，疼痛部位可能有红肿等表现。注意伴随症状： 肌肉劳损一般没有其他明显的伴随症状。颈椎病可能还会伴有头晕、手指麻木等症状。外伤的话可能会有伤口或者淤青等情况。
缓解手臂痛的非药物方法
休息： 如果是肌肉劳损导致的手臂痛，首先要让右手手臂充分休息，避免继续进行引起疼痛的动作，一般休息1 - 2天症状可能会有所减轻。热敷： 可以用温热的毛巾热敷手臂疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能够促进血液循环，缓解疼痛。但如果是外伤引起的急性疼痛，在受伤后的24小时内不建议热敷，以免加重肿胀。适当活动： 可以缓慢地活动右手手臂，比如旋转手腕、屈伸手臂等，但要注意活动幅度不要过大，避免加重疼痛。像简单的手腕画圈动作，每次做10 - 15圈，每天做3 - 4次，有助于放松手臂肌肉。