胳膊肌肉疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用胳膊肌肉，如提重物、运动过度或姿势不当，可能导致肌肉疲劳或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：炎症性关节炎，如类风湿关节炎或骨关节炎，可能影响胳膊关节和周围肌肉，导致疼痛和僵硬。
3.神经病变：周围神经病变，如糖尿病性神经病变或神经炎，可能导致胳膊肌肉无力和疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或其他颈椎问题可能压迫神经根，引起上肢疼痛和麻木，包括胳膊肌肉疼。
5.感染：感染，如细菌感染或病毒感染，可能导致肌肉炎症和疼痛。
6.其他原因：心脏问题、肺部疾病、肌肉疾病等也可能引起胳膊肌肉疼。
如果胳膊肌肉疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查（如X光、MRI等），以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持正确姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
5.适度运动：进行适度的手臂伸展和放松运动，但避免过度运动。
需要注意的是，以上措施仅能缓解疼痛，但不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、心血管疾病患者等，胳膊肌肉疼可能与特定的健康问题有关，需要特别关注并在医生的指导下进行治疗。